Marzena Lucyna Kierepka là giám đốc và nhà sáng lập Zenith Hà Nội, trung tâm Yoga uy tín nhất tại đây. Cô có hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga trên nền tảng Iyengar. Cô đã và đang giảng dạy nhiều chuyên đề, khóa học và đào tạo giáo viên tại Việt Nam.

Tôi tin tưởng mạnh mẽ vào việc hướng dẫn xây dựng nền tảng vững chắc trong thực hành yoga – phát triển mức độ nhận thức bản thân cả về thể chất và tinh thần. Tôi muốn gửi thông điệp rằng yoga là dành cho cả người trẻ và  già – để tất cả mọi người có thể tự hào đứng ở tư thế Tadasana ( tư thế Trái núi).

Yoga không phải là sự thực hành hướng ra ngoài mà là hướng vào trong! Cô Thủy có gần một thập kỷ kinh nghiệm thực hành và giảng dạy Yoga. Cô dạy Hatha Yoga bằng cả 2 ngôn ngữ Anh và Việt với trọng tâm chính là hướng dẫn học viên hướng thực hiện định tuyến cơ thể khỏe mạnh…

Tôi bắt đầu tập Yoga sau khi sinh con thứ ba. Hồi đó, lưng và lưng dưới của tôi bị đau và cơ thể tôi rất yếu. Tôi tham gia các lớp học Yoga như một bài tập thể dục với hy vọng làm khỏe lưng. Điều đó đã cải thiện! Các cơn đau lưng sau sinh cũng ngày càng…

Thực hành Yoga thường xuyên trong ít nhất 5 năm đã giúp Thương rất nhiều trong việc giảng dạy trước khi thực hiện một bước ngoặt lớn là trở thành một người hướng dẫn Yoga. Đối với cô, phần quan trọng nhất của việc trở thành một người hướng dẫn yoga thì trước hết mình là một học sinh đã.…

“Độ cứng rắn của viên kim cương chỉ là một phần hữu dụng, còn giá trị thực sự nằm ở ánh sáng chiếu qua nó” Nhâm dạy các lớp Hatha nền tảng định tuyến và các lớp vinyasa với cách dựng bài logic và trí tuệ. Các lớp thường có một chủ đề nhất định với đầy đủ chi tiết…

“Để cân bằng là để chữa lành. Hòa hợp là điều hòa. Kim và thảo mộc có thể hài hòa và chữa lành mọi bệnh tật.” – Huang Di Nei Jing Caite Ryba là người Mỹ, cô tốt nghiệp Học viện y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) tại Mỹ. Cô có niềm đam mê suốt đời để giúp đỡ…

“Không phải tất cả những người lang thang đều lạc lối”  Tôi đến từ Nam Phi, trước đây từng sống ở Hàn Quốc, tôi tốt nghiệp Trường Đại học Cape Town với bằng cử nhân ngành Vật lý trị liệu. Tôi vốn thích tìm hiểu về cơ thể con người và cách vận hành của nó. Môn Vật lý trị…

Năm 2014 tôi bắt đầu tìm đến các lớp học Yoga với mong muốn phục hồi cơ thể và chứng trầm cảm nhẹ sau khi sinh em bé thứ hai. Thật kỳ diệu, chỉ trong một thời gian ngắn tôi thấy được sự thay đổi đáng kể của mình cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Từ đó đến…

“Tôi bắt đầu thực hành Yoga từ năm 2012, khi đó tôi đang là sinh viên Đại học. Việc học hành khá căng thẳng khiến tôi luôn trong trạng thái mệt mỏi và chán nản. Thật may mắn tôi đã biết đến Yoga qua một người bạn. Và sau khi thực hành Yoga được một thời gian, tôi thấy cuộc…